Lähiaikoina olen tuntenut oloni energiattomaksi. Tämä johtaa siihen että syön normaalia enemmän ja vääränlaista ruokaa. Kehoni yrittää epätoivoisesti löytää jostain energiaa. Aivoni käskevät hakemaan energiaa karkeista, leivonnaisista, hampurilaisista ja pizzoista. Yritän syödä terveellisesti, mutta yhtäkkiä huomaan syöväni hampurilaista. Kuulostaako tutulta?
Kehoni ei jaksa kuluttaa syömääni ruokaa. Olo tuntuu raskaalta ja vetelältä. Olen väsynyt enkä millään jaksa lähteä tekemään liikunnallisia suorituksia. Kaikille on varmaan selvää mitä tästä seuraa?
Kun ruokavalio on liian rasvaista, sokerista ja energiapitoista, tapahtuu kehossa muutoksia. Nesteitä kertyy elimistöön, alat paisumaan. Paino nousee, lihaserottuvuus katoaa. Sisäelimet rasittuvat. Kuulostaako tutulta?
Juttelin tässä taannoin ystäväni kanssa puhelimessa. Keskustelimme ihmisen mielestä, eli aivotoiminnasta.
Ihmisen mieli tuntuu olevan kovin mutkikas ja haaroittuva polku, jonne ei taideta koskaan päästä perille. Jossain haaroittuvan polun varrella asuu kuitenkin tahdonvoima. Kun sen löytää, pystyy tekemään elämäänsä muutoksia. Tahdonvoimalla on ihmeellinen vaikutus ja huomaat pystyväsi mihin tahansa.
Ihmisen mieli tuntuu olevan kovin mutkikas ja haaroittuva polku, jonne ei taideta koskaan päästä perille. Jossain haaroittuvan polun varrella asuu kuitenkin tahdonvoima. Kun sen löytää, pystyy tekemään elämäänsä muutoksia. Tahdonvoimalla on ihmeellinen vaikutus ja huomaat pystyväsi mihin tahansa.
Kesälomani aikana liikuin säännöllisesti. Hankein itselleni uuden treenipaikan, jossa kävin innokkaana lomani aikana. Töihin paluun jälkeen en ole monestikaan käynyt liikuntakeskuksella.
Miksi en ole käynyt liikuntakeskuksella?
Miksi en ole käynyt liikuntakeskuksella?
Vastaus: En ole jaksanut lähteä tai olen ollut mielummin ulkona.
Olen pohtinut energiattomuuteni syitä:
- Vääriä ruokavalintoja, jotka väsyttävät
- Kuuma ilma tekee olon raskaaksi ja veteläksi
- Liikkumattomuus.
- Liian vähäinen uni tai pätkittäin nukkuminen
- Henkisesti ja fyysisesti raskas työ
- Oikenlaisia ja terveellisiä ruokavalintoja
- Sopiva määrä mielekästä liikuntaa
- Tarpeeksi hyvää unta
- Sosiaalinen elämä
Uskon tahdonvoimaan ja uskon julkistettuihin tavotteisiin ja päätöksiin.
Torstaina julkaisin Facebookissa päätökseni:
" Tein päätöksen!
Maanantaina olen energinen ja jaksan käydä treenaamassa! Tämä energisyys jatkuu maanantaiasta eteenpäin ja olen taas normaali liikunnallinen ja energinen minä!
Tiedän etten ole ainoa ihminen joka tuntee olevansa energiaton eikä jaksa juuri nyt tehdä mitään! Joten jaoin tämän siksi että tiedän minulla olevan kohtalotovereita. Sinä joka tunnet nyt samoin tai samankaltaisesti, ET OLE YKSIN!
En ole aina se "nyt jumpataan ja juostaan ja nostetaan puntteja" mimmi, jos olet minusta sellaisen kuvan saanut...
Tiedän etten ole ainoa ihminen joka tuntee olevansa energiaton eikä jaksa juuri nyt tehdä mitään! Joten jaoin tämän siksi että tiedän minulla olevan kohtalotovereita. Sinä joka tunnet nyt samoin tai samankaltaisesti, ET OLE YKSIN!
En ole aina se "nyt jumpataan ja juostaan ja nostetaan puntteja" mimmi, jos olet minusta sellaisen kuvan saanut...
Jokaisella meistä tulee tällaisia energiattomia kausia. Ehkä se on jokin luonnon määrittämä juttu tai keho yrittää kertoa näillä tuntemuksilla jotain.
Ehkä tällä syömisellä kerätään rasvakerrosta talven varalle ettei palelluta pakkasessa? Kerääväthän monet eläimetkin ruokavarastonsa talveksi joko jemmaan tai kehoonsa talteen.
Ehkä tällä syömisellä kerätään rasvakerrosta talven varalle ettei palelluta pakkasessa? Kerääväthän monet eläimetkin ruokavarastonsa talveksi joko jemmaan tai kehoonsa talteen.
Ei lannistuta, vaan suunnataan ylöspäin! Suunnataan kohti energisiä kausia. Suunnataan kohti maanantaita! "
Ja niin olin julkistanut tavoitteeni ja päätökseni kaikille Facebook kavereilleni. Tämä on siis tässäkohtaa virallista! Enää ei voi perääntyä!
Energiattomuuden sekä päätöksen julkistamisesta tuli niin kevyt ja hyvä olo! Huomasin jo suunnittelevani ja odottavani maanantaita innokkaana.
Uskon että maanantaista tulee loistava päivä, josta saan energiaa jatkaa energiallista elämää eteenpäin energiattomuuden kadotessa aivopolkujeni mutkikkaimman tien päähän.
Energioiden innottamana, päätin myös aloittaa tämän blogin kirjoittamisen.
Vaikka huomenna onkin vasta sunnuntai, eikä vielä maanantai. Olen jo sopinut treffit BodyBalancen kanssa.
Terveisin Kohta jo energinen (sekä kiinteämpi ja lihaksikkaampi) Sanna
Ja niin olin julkistanut tavoitteeni ja päätökseni kaikille Facebook kavereilleni. Tämä on siis tässäkohtaa virallista! Enää ei voi perääntyä!
Energiattomuuden sekä päätöksen julkistamisesta tuli niin kevyt ja hyvä olo! Huomasin jo suunnittelevani ja odottavani maanantaita innokkaana.
Uskon että maanantaista tulee loistava päivä, josta saan energiaa jatkaa energiallista elämää eteenpäin energiattomuuden kadotessa aivopolkujeni mutkikkaimman tien päähän.
Energioiden innottamana, päätin myös aloittaa tämän blogin kirjoittamisen.
Vaikka huomenna onkin vasta sunnuntai, eikä vielä maanantai. Olen jo sopinut treffit BodyBalancen kanssa.
Terveisin Kohta jo energinen (sekä kiinteämpi ja lihaksikkaampi) Sanna
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti