Sain häneltä selkeät jumppailuohjeet paperiversiona mukaani. Lisäksi hän kehotti soittelemaan aina kun tulisi jotain kysyttävää. Ja tyhmiä kysymyksiä ei kuulemma ole.
Soitin heti seuraavana päivänä leikkauksesta ja hän muisti minut heti ilman suurempia esittelyjä ja koodinumeroita.
Sain kysymyksiini vastauksia ja hän oli aidosti kiinnostunut voinnistani.
Minulle tulee usein uusia kysymyksiä ja pohdintoja, ja hänelle on helppo soittaa.
Eilen soittelin aiheesta:
Miksi minun keppiaikani on niin pitkä, kun kaikissa artikkeleissa olleilla potilailla kepit käytössä noin 2viikkoa?
Vastauksen sain seuraavana päivänä, hänen ollessa ensin yhteydessä leikanneeseen lääkäriin.
Mikäli kyseessä olisi pelkkä lonkan tähystys, kepit olisivat käytössä 2viikkoa.
Mikäli kyseessä olisi ollut lonkan tähystys ja alueen siistiminen, kepit olisivat käytössä 2viikkoa.
Mutta kun kyseessä on lonkan tähystys, alueen siistiminen ja labrumin kiinnitys luuhun kiinnitettävine ankkureineen, on keppien oltava käytössä 4-6 viikkoa.
Annetaan labrumille aikaa kiinnittyä.
Ensimmäiset 4 viikkoa mennään hipaisuvarauksella, eli kuvitelma että jalan alla näkkileipä joka ei saa mennä rikki. Tämän lisäksi vältetään lonkan äärikoukistusta, loitonnusta sekä lähennystä.
Viikko 5 mennään edelleen kepeillä puolipainolla ja siitä pikkuhiljaa progressiivisesti koko painolle.
Eli mikäli kaikki menee hyvin, pääsen kävelemään ilman keppejä viikolla 6!
Mitä minä en missään nimessä saa tehdä ja mitä minä voin tehdä? Miten ylläpidän
lihaskuntoani?
lihaskuntoani?
En saa tehdä äärikoukistusta. Voin laittaa jalkaa koukkuun, mutta ei ääriasentoon.
En saa tehdä lähettäjiä enkä loitontajia. Toisinsanoen, leikkausjalan levittelykielto.
En saa tuoda painoa leikatun jalan päälle.
Nyt ylläpidetään lihaskuntoa fyssarin antamilla liikkeillä.
Saan "lenkkeillä" kepeillä hipaisuvarauksella.
Saan tehdä pieniä vatsalihasliikkeitä.
Saan tehdä selkälihasliikkeitä.
Saan tehdä ylävartaloa kuormittavaa liikkeitä esimerkiksi kuminauhalla.
Kun viikko 4 on takana, on minulla aika fysioterapeutille. Saan sieltä varmaan uusia ohjeita ja ohjeistuksia.
Tässä muutama otos arjestani, jotka saattavat helpottaa ymmärtämään miksi minun voi olla vaikeaa olla "levittelemättä" jalkaani:
Nyt taitaa olla maltti valttia 👍
-Sanna-
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti