Paasto

Olen pitkään halunnut kokeilla paastoa. Useimmiten esteenä on fyysinen työ, aika ja se ettei pysty treenaamaan "kovaa" paaston aikana. Nyt minulla on kuitenkin hyvä hetki vihdoin testata paastoa.

Tässä tietpaketti PAASTOsta:

Mehupaasto vaikuttaa edullisesti veren rasva-arvoihin. Paasto antaa suolistobakteereille tilaisuuden uudistua ja tervehtyä. Nestemäisen ravinnon ansiosta suolisto lepää ja ärsyyntyneet limakalvot saavat aikaa tervehtyä.
Mehupaasto toimii myös elämäntapojen tervehtäjänä, koska paaston jälkeen on helppo syödä kevyemmin.
Paastosta saadaan siis lisäenergiaa, olo kevenee ja terveelliset elämäntavat saavat lisäpotkun.

Nautintoaineet tulee jättää pois viimeistään viikkoa ennen paaston aloittamista. Aineilla tarkoitetaan kahvia, mustaa ja vihreää teetä, tupakkaa ja alkohlia. Lihan ja sokerin syöntiä on hyvä vähentää ja siirtyä kevyempii ruokiin, kuten kasviksiin sekä kuitupitoisiin tuotteisiin.
Veden juontia on hyvä lisätä. Päivittäin tulisi juoda pari litraa vettä.

Itse päädyin kokeilemaan vogelin mehupaastoa, koska muutama ystäväni on todennut sen toimivaksi.
Vogel on aiemmin tehnyt paastopaketteja valmiiksi, mutta nykyään luontaistuotekaupat valmistavat paketit itse vogelilta tilaamiinsa laatikoihin.
Soittelin kolmeen LIFE myymälään ja kahteen luontaistuntija myymälään, eikä missään ollut paketteja. Ystäväni vinkkasi että Ideaparkin LIFE tekee paastopaketteja.
Suuntasin ideaparkkiin ja sieltä löytyi paketti.

Vogelin mehupaastoon kuuluu:

1x Biotta granaattiomenamehu 0,5 l
1x Biotta ananastäysmehu 0,5 l
1x Biotta porkkanatäysmehu 0,5 l
1x Biotta tomaattitäysmehu 0,5 l
1x Biotta daily veggies mehu 0,5 l
1x Herbamare kasviliemikuutiot 8x9,5 g
1x Molkosan heratiiviste (suosittelen maustettua versiota maun vuoksi!)
1x Pure & happy yrttitee 20pss
1x Cynara artisokkauute 50 ml
1x suolihuuhtelupussi
1x Paasto- ohjeet

Mehuista saadaan päivässä energiaa noin 190-400kcal. Normaalisti naisen päivätarve on noin 1800kcal päivässä.

Päivä MENU:

Aamupala
1 dl granaattiomenamehua + 1 dl vettä
2 dl vettä + 1 rkl molkosania
1-2 dl yrttiteetä
5-10 tippaa cynara uutetta

Välipala
Yrttiteetä

Lounas
2 dl porkkana tai tomaattimehua
2 dl kasvislientä
5-10 tippaa cynara uutetta

Välipala
Yrttiteetä

Päivällinen
2 dl kasvislientä
2 dl ananasmehua tai daily veggies mehua
5-10 tippaa cynara uutetta

Iltapala
1-2 dl yrttiteetä.

Paastoamiseen kuuluu myös suolihuuhtelu. Huuhtelu on hyvä suorittaa päivittäin, parikin kertaa päivässä.
Puhdistus helpottaa paasto-oireita sekä nälän tunnetta.

Ihminen on paastonnut jo vuosisatoja sitten. Edelleen paastotaan uskonnollisista syistä sekä terveydellisistä syistä.
Omat tavoitteeni tälle paastolle on:

• Saada vatsani tasapainoon
• Saada olo keveämmäksi ja virkeämmäksi.
• Herättää aineenvaihdunta.

Paastoamisesta ollaan montaa mieltä. Itse olen aiemmin ajatellut tätä hullujen hommaksi, koska on kivaa syödä. Olen kuitenkin kuullut paastoamisen hyvistä vaikutuksista ja se on vienyt minut tilanteeseen, jossa haluan itse kokeilla.

Jos haluat lisää tietoa kyseisestä paastosta, niin löydät täältä http://www.vogel.fi/kuurit/Paasto/

Kirjoittelen tänne fiiliksistäni PAASTOn aikana.

Paastoni alkaa 29.2.2016 maanantaina.