Keskiviikkona 23.3 tuli kuluneeksi kuusi viikkoa operaatiosta.
Viime viikonloppuna uskalsin kulkea kotona jo hieman ilman keppiä. Aikamoista klinkkausta se oli, joten käytin yhtä keppiä vielä melko paljon, jotta kävely normalisoituisi.
Maanantaina imuroin ensimmäistä kertaa yli kuukauteen, keppien hengaillessa eteisessä.
Tiistaina lähdin ensimmäistä kertaa itsenäisesti kaupunkiin bussilla yhden kepin voimin. Meno oli varovaista ja hidasta, erityisesti niillä kohdilla joissa oli lunta ja jäätä.
Kävin nappaamassa äidin Onnibussin kyydistä lomailemaan Tampereelle.
Keskiviikkona kun olimme kaupungissa, yksi keppi oli vielä turvana.
Torstain kaupunki reissulla keppi oli enemmänkin henkinen kuin fyysinen tuki.
Torstaina kävin lääkärissä kontrollissa.
Lääkäri kertoi toipumisen "rankimpien" hetkien olevan NYT ohi ja NYT alkaisi nousujohteisuus.
Pikkuhiljaa saan alkaa liikkumaan enemmän ja enemmän.
Mutta vielä seuraavat 6 VIIKKOA:
NO RUNNING!
NO JUMPING!
NO DANCING!
NO UNCONTROLLABLE MOVES!
Ja tämähän tarkoittaa sitä että seuraavaan kuuteen viikkoon ei vielä juosta, hypitä tai tanssita. Liikkeiden pitää olla hallittuja!
Kepit jäivät kotiin torstai iltana, eivätkä päässeet kauppaan mukaan, Tämän jälkeen ovat pysyneet eteisen nurkassa toimeettomina ja tarpeettomina.
Tällä viikolla olen harjoitellut kävelyä jokaisena päivänä. Välillä kaupungissa kulkien ja välillä lenkkipolkuja kävellen.
Leikatun jalan pakara aktivaatio on hukassa kun kävelen. Toinen pakara jännittyy normaalisti, mutta toinen ei millään ala heräilemään.
Tänään tein 5kilometrin kävelylenkin, josta selvisin noin tunnissa. Jokaisella askeleella yritin parhaani mukaan aktivoida oikeaa pakaraani. ONNISTUIN! Ja viimeiset kilometrit se oli jo hieman hereillä!
Hieman huomaamattani vielä aristan ja klinkkaan jalkaani, mutta eteenpäin on menty kuitenkin jo huimasti!
Ylämäet ja rappuset vaativat erityisesti tarkkaavaisuutta. Jalka ei nouse ilman pientä kipua ja ärtymystä, joten ihan vielä ei mennä pispalan portaisiin!
 |
| Lenkkimaisemaa Kangasalan puolelta |
Tiistaina suuntaan pitkästä aikaa kuntosalille. Lähden tekemään yläkroppa ja kesvartalotreeniä!
Yli kuukauden ovat kehoni lihakset eläneet hiljaiseloa, joten saa nähdä mitä mieltä ovat harjoituksista.
Loppuviikosta onkin aika fysioterapeutille ja katsotaan mitä neuvoja ja vinkkejä sieltä saan mukaani.
Se otetaan, mitä annetaan ja näillä mennään!
Terveisin PakaraAktivaattori :D
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti